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Mindfulness Based Mental Wellness (MBMW)

Un proyecto que nació hace más de 10 años

Una Mente Mindful es una mente equilibrada. Países como Gran Bretaña están desarrollando programas para que sus ciudadanos tengan una  Mente Minful. Mindful Nation o Minful School son solo algunos ejemplos. Estudios científicos en todos los ámbitos (psicología, medicina, neurobiología, educación…) demuestran que el mindfulness es y será la herramienta del futuro en la gestión de la inteligencia emocional. La felicidad no se compra, se entrena. Qué mejor manera de entrenar que cuidarse todos los días con unos minutos de meditación.

El programa de mindfulness Bienestar Mental basado en la Atención Plena, MBMW (Mindfulness-Based Mental Wellness ) es un programa estructurado que utiliza técnicas de atención plena orientado al bienestar físico y mental. El programa fue creado  por el profesor e instructor Víctor Quelle en el año 2010. Desde entonces, su creador ha dado a conocer el programa de forma totalmente gratuita.

El MBMW es un programa de 3ª generación basado en mindfulness. En el programa MBMW se utilizan algunas técnicas de Terapia Cognitiva (TCBM) y de Reducción de Estrés (MBSR) como base de la restructuración cognitiva, pero trabaja con un programa propio e innovador incorporando las últimas investigaciones relacionadas con la neurofelicidad. Mindfulness-Based Mental Wellness nació para ser implementado a través de talleres en entornos educativos y centros de psicología.

En 2015 Víctor Quelle junto a la psicóloga Ana Saro planificaron en el centro de psicología Bliss Psicología el programa de 3 meses (MBMW 3) y el programa de 1 año (MBMW 3+3+3).

Una de las características fundamentales del programa es que Mindfulness-Based Mental Wellness se revisa cada cinco años contando con un equipo de personas que de forma desinteresada participan en el proceso de mejora.

El objetivo del programa MBMW es conseguir bienestar mental, lo que llaman en Bliss Psicología, una Mente Bliss.

En 2018, Víctor Quelle y Ana Saro desarrollaron una versión de MBMW adaptada a la terapia con pacientes llamada: MBBT (Mindfulness-Based Bliss Therapy).

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