Mindfulness Based Mental Wellness (MBMW)

Una Mente Mindful es una mente feliz. Países como Gran Bretaña están desarrollando programas para que sus ciudadanos tengan una  Mente Minful. Mindful Nation o Minful School son solo algunos ejemplos. Estudios científicos en todos los ámbitos (psicología, medicina, neurobiología, educación…) demuestran que el mindfulness es y será la herramienta del futuro en la gestión de la inteligencia emocional. La felicidad no se compra, se entrena.

El programa de mindfulnees Bienestar Mental basado en la Atención Plena, MBMW (Mindfulness-Based Mental Wellness – MBMW) es un programa estructurado que utiliza técnicas de atención plena orientado al bienestar físico y mental. Creado por la clínica de psicología Bliss Psicología. El profesor e instructor de mindfulness Víctor Quelle y la psicóloga Ana Saro planificaron en 2015 el programa de 6 meses (MBMW-6) y el programa de 1 año (MBMW-12). El MBMW es un programa de 3ª generación basado en mindfulness. En el programa MBMW se utilizan técnicas de Terapia Cognitiva (TCBM) y de Reducción de Estrés (MBSR) pero adaptadas a personas sanas. El objetivo del programa MBMW es conseguir bienestar mental.

         

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