Mindfulness Based Mental Wellness (MBMW)

Una Mente Mindful es una mente equilibrada. Países como Gran Bretaña están desarrollando programas para que sus ciudadanos tengan una  Mente Minful. Mindful Nation o Minful School son solo algunos ejemplos. Estudios científicos en todos los ámbitos (psicología, medicina, neurobiología, educación…) demuestran que el mindfulness es y será la herramienta del futuro en la gestión de la inteligencia emocional. La felicidad no se compra, se entrena.

El programa de mindfulness Bienestar Mental basado en la Atención Plena, MBMW (Mindfulness-Based Mental Wellness ) es un programa estructurado que utiliza técnicas de atención plena orientado al bienestar físico y mental. Creado por el centro de psicología Bliss Psicología. El profesor e instructor de mindfulness Víctor Quelle y la psicóloga Ana Saro planificaron en 2015 el programa de 3 meses (MBMW 3) y el programa de 1 año (MBMW 3+3+3). El MBMW es un programa de 3ª generación basado en mindfulness. En el programa MBMW se utilizan algunas técnicas de Terapia Cognitiva (TCBM) y de Reducción de Estrés (MBSR) como base de la restructuración cognitiva, pero trabaja con un programa propio e innovador.  El objetivo del programa MBMW es conseguir bienestar mental, lo que llaman en Bliss Psicología, una Mente Bliss. MBBT (Mindfulness-Based Bliss Therapy)

         

 

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