INTRODUCCIÓN

PENSAMIENTO VERSUS CONCIENCIA ¿Qué es el minfulness? Se define como atención plena. Atención consciente al instante presente, con aceptación, ecuanimidad, sin juzgar, ni intentar cambiar la naturaleza de las cosas. Esta atención es curiosa, es lo que llamamos: mente de principiante. Dominar la técnica requiere paciencia, no busques objetivo alguno. Tu cerebro lleva muchos años […]

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